2025年7月30日、料理研究家・今別府靖子が教える✨猛暑を乗り切る！絶品スタミナ料理教室

＼ スタミナ＆ヘルシーごはんでパワーチャージ💪✨ ／

「疲れやすい」「食欲がない」「でも栄養はしっかり摂りたい」

そんな悩みを解決するレシピをお教えします。

栄養士の視点から、身体に嬉しい栄養ポイントも一緒にお伝えします◎

🌟こんな方におすすめ🌟

・夏バテで食欲がない方

・忙しくても栄養バランスを整えたい方

・ヘルシーなのに満足感のあるごはんを食べたい方

・簡単で美味しいレシピを増やしたい方

⚠️この講座は、講師によるデモンストレーションを交えながら、

     全ての工程ではないですが、皆さんにも実際に調理していただきます。

◇メニュー

・土鍋のまぜごはん

・豚肉と夏野菜のねぎ塩レモン炒め

・さっぱりジュレサラダ

・焼きとうもろこしの冷製ポタージュ

・もちっとコーヒーゼリー

【日時】

7月30日（水）11:00 ~ 14:00

受付開始：10:45

お申し込み：https://peatix.com/event/4465339/

【タイムスケジュール】

10:45~11:00　受付

11:00~13:00　講習 （デモンストレーション＋実習）

13:00~13:40　試食（楽しくおしゃべりしながら☺️）

13:40~14:00　質疑応答・随時解散

【人数】定員：8名（少人数制でしっかりサポート）

【参加費】5,500 (税込）

【持ち物】エプロン、ハンドタオル、筆記用具

レシピ＆お土産付き！✨

【会場】シンクネクスト キッチンスタジオ